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红霓的博客

我崇尚真善美,这世界永远是新的、纯的,正如青山不老,溪水长流。

 
 
 

日志

 
 

7个瘦脸方法,教你快速甩掉脸上的肉肉 【转载】  

2014-05-09 14:49:24|  分类: 生活常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     脸大就是吃亏,无缘无故比别人大了一圈。喜欢自拍的童鞋..你们有这个困扰么?来看看这些瘦脸食疗方,简单易学的几道食物,教你快速甩掉脸上的肉肉

翡翠萝卜


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食材:青萝卜500g、盐适量、白醋适量、白糖适量、大蒜1~2粒
做法:1)青萝卜,盐,白醋,白糖,大蒜,辣椒酱(后2者可以不选)2)先大蒜剁碎3)用白醋白糖泡着,泡时间越长 味道更佳4)萝卜削皮切薄片5)放适量盐腌 腌半小时以上吧6)以腌到萝卜片软到可以弯折都不断 没有辣味7)洗去盐味,洗到没有咸味为宜8)最后一过水可以用冷开水或蒸馏水洗,洗净沥去水9)倒入泡出味的白醋白糖蒜蓉汁10)拌匀腌时间越长越入味11)酸酸甜甜 又脆又爽的翡翠萝卜
 
蒜蓉丝瓜鲜虾盅


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食材:丝瓜1根、大虾9个、油1匙、盐适量、红椒1个、蒜4瓣、糖1/2小匙、蒸鱼豉油1匙
做法:1)准备所需材料。2)将大虾剪去头,剥去虾身上的壳并保留尾部末端那一小节,再将背部剪开一个洞,挑去沙线,将虾尾塞入洞中露出尾部做成虾球。3)丝瓜去皮。4)切成小段,用小刀挖掉一部分瓤,做成丝瓜盅。5)将做好的虾球塞在挖好的丝瓜盅里。碗中放入切碎的红椒、蒜蓉、1匙蒸鱼豉油,再加小半匙糖,最后倒入一点食用油拌匀。6)蒸锅里水沸腾后,将将丝瓜虾盅和调味料摆在蒸笼里,大火3--5分钟关火,再焖1分钟即可出锅。7)最后将蒸好的调料淋在丝瓜虾盅上即可。
 
苋菜鸡蛋饼


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食材:苋菜50g、面粉50g、鸡蛋2个、油适量、盐适量、胡椒粉适量、鸡精适量
做法:1)苋菜摘去老根洗净。2)鸡蛋,面粉放入碗中加入盐和胡椒粉,鸡精。3)苋菜叶子稍微切碎一些。4)把苋菜放入面粉鸡蛋碗中,加少许清水搅拌均匀成为面糊。5)平底锅倒少许油烧热倒入苋菜菜面糊,摊成面饼小伙慢煎。6)直到两面微黄饼熟关火。7)取出切块即可食用。
 
奶香南瓜西米露


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食材:南瓜300g、西米30g、牛奶200g 
做法:1)所用的原料准备好。2)南瓜切块上锅蒸熟。3)锅中放水,水开后下入西米煮,大火煮开后转中小火慢慢煮。4)煮到西米有个小白芯时即可 关火,盖锅盖焖一会西米就全熟透了。5)用筛子捞出冲凉水备用。6)把南瓜去皮放料理机内,把牛奶也倒入一起搅拌。7)搅拌成浓稠的糊即可。8)在南瓜牛奶糊中加入西米搅拌均匀即可。
 
凉拌蒜蓉茄子

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食材:茄子500g、油适量、盐适量、白砂糖适量、老抽适量、生抽适量、大蒜适量
做法:1)备好材料:茄子和大蒜。2)茄子洗净上笼,大火蒸15分钟左右。3)15分钟后取出,放到盘子里用小刀划成小条。4)取一只小碗调酱汁,在碗里加盐、糖、生抽、老抽和一点高汤或水。5)将酱汁淋到茄子上。6)撒上拍碎的大蒜和小蒜苗。7)浇上热油,能听到吱吱响声温度正好。这样大蒜的香味才能释放出来。注:不要用锅里这么多油,锅大,烧一点油是很难的,余下的炒其它的菜。
 
苦瓜甘蓝


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食材:紫甘蓝200g、苦瓜100g、白醋适量、糖适量、盐适量 
做法:1)把紫甘蓝切成碎末。2)加入糖 白醋 盐搅拌均匀。3)苦瓜切成片,挖去瓜瓤。4)放入开水中焯水。5)稍稍用盐腌制一下,码放在盘中。6)把调好味的紫甘蓝碎整成球状放在苦瓜圈上即可
 
扬州炒饭


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食材:米饭130g、鸡蛋1个、虾仁100g、胡萝卜40g、豌豆25g、玉米粒25g、火腿肠50g、油适量、盐适量、料酒适量、鲜抽适量、葱适量、胡椒粉适量
做法:1)准备食材2)鸡蛋打匀.胡萝卜与火腿肠切丁,鲜虾去壳,挑去沙线洗净3)锅里油热,放下蛋液炒熟盛出4)锅里油热,放入胡萝卜,豌豆,玉米粒,加2调羹水,煸炒至发蔫,盛出5)锅里油热,放下虾仁煸炒至转色,加料酒煸几下,盛出6)锅里油热,放入米饭煸匀7)放入鸡蛋,虾仁,豌豆,胡萝卜,玉米粒8)放入火腿肠,加点鲜抽煸匀90加点盐,胡椒粉煸匀


 
 

 

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