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红霓的博客

我崇尚真善美,这世界永远是新的、纯的,正如青山不老,溪水长流。

 
 
 

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快手营养早餐集锦 【转载】  

2014-05-25 11:04:50|  分类: 美味佳肴 |  标签: |举报 |字号 订阅

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快手营养早餐集锦---保你美味可口、健康有成~ - 浩天正气的博客 - 浩天正气的空间

 营养早餐-------蒜香蛋饼

最近天气实在是太热了,对于我这个非常怕过夏天的人来说,吃饭和做饭就成了问题了。因为家人的肠胃都很敏感,早餐几乎在家做的多,尤其夏季要多注意饮食卫生!

为了家人的健康,我还是要继续努力!

 

经过左思右想,怎样既能保证营养,又能增加食欲,于是就想出了 这款蒜香小饼了,的确做出的味道没令我失望,真的好吃!

     快手营养早餐集锦---保你美味可口、健康有成~ - 浩天正气的博客 - 浩天正气的空间

 

原料:香肠 胡萝卜 鸡蛋 面粉

调料:大蒜  盐 五香粉  鸡精

 

做法:

1、原料图。

2、将香肠、胡萝卜、大蒜切碎备用。

3、将适量面粉倒入碗中,鸡蛋放入面粉。

4、再倒入适量温水,并用筷子不停的搅拌。

 

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5、面粉搅成稀糊状备用。

6、将切好的胡萝卜、香肠和蒜碎放入面粉糊中,同时再放入盐,五香粉,鸡精各适量。

7、再次搅拌均匀。

8、锅烧热,锅中刷薄薄一层油。

 

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9、倒入一汤勺粉糊,均匀地摊开。

10、待饼一边煎至微黄,翻至另一边,一张饼大约3分钟就可以出锅了。

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胖子厨娘的日志

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【黄金馒头片】制作

材料:

馒头两个、鸡蛋两个、油、盐

做法:

1、准备材料。

2、鸡蛋加少许盐打散;馒头切成约1厘米的馒头片。

3、将馒头片放入鸡蛋液中浸泡几秒钟,均匀的裹上一层蛋液。

4、平底锅放适量油,将馒头片放入。

5、中小火煎至两面金黄即可。

6、趁热吃吧。

灰灰小贴士:

◎不蘸蛋液直接煎也非常好吃。这个大家一定都懂的。

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【南瓜火腿蛋饼】快手做早餐

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【食材】:南瓜豆渣、火腿、鸡蛋、香葱、面粉

【做法】:

     1:准备食材。

     2:火腿切丁,香葱切碎。

     3:鸡蛋打入加入面粉搅拌均匀。

     4:平底锅预热倒油,倒入搅拌好的蛋糊,摊成圆形的小饼。

     5:撒入火腿粒和香葱。

     6:煎之两面金黄即可。

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【土豆丝鸡蛋饼】简单几步快手早餐饼

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【食材】:

土豆一个

胡萝卜一小段

葱适量

鸡蛋一个

【配料】:

面粉少许

盐适量

 

【制作方法】:

1、土豆鸡蛋饼食材。

2、首先把去皮土豆和胡萝卜切成丝。

3、然后在放入面粉和盐拌匀。

4、瑞士平底锅热了倒入橄榄油少许。

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5、鸡蛋倒入一滴绍酒打散。

6、等锅仔热放入拌好的土豆丝转中火煎。

7、一面定型变金黄色翻面在煎。

8、翻面后倒入鸡蛋液在煎等蛋液定型另一面变金黄即可。

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9、出锅了就是这个样子了。

10、可以切成自己喜欢的样子食用。

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怡汝的这款简单食材制作的早餐饼就做好了!

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健康吃早餐的重要性:http://home.meishichina.co

m/space.php?uid=451548&do=blognewfile&id=465473

“忙、累、没时间”,城市中的人们越来越习惯于用这3个词来形容自己的生活。随着生活节奏的日益加快,城市上班族们的生活也越发的忙碌,属于自己的时间越来越少,吃早餐也变得越来越不被重视。早餐是我们健康的第一道大门,此门失守,则我们的健康会受到很大的损害。其实一顿营养健康美味的早餐并不需耗费我们太多的时间,快速做早餐,在不占用宝贵时间的同时,让我们做一个健康的上班族。
再忙也要吃早餐 上班族快速营养早餐
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继续阅读:http://home.meishichina.com/topic-416.html#utm_source=index_recipe_hot_2
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